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2020作者:admin

扫二维码太麻烦?直接点击图片,看医学专家怎么说!??? 专家寄语据全国调查结果显示,65岁以上女性中,一半女性患有骨质疏松!骨质疏松已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题!不仅中老年人面临着骨质疏松,30岁以上的女性也在面临骨质中矿物质的流失!从30岁开始,我们的骨骼就会逐渐退化,尤其是女性(女性骨质疏松发病率是男性的6~10倍),年轻时不注意预防,等到老了患上骨质疏松症再治疗,可能就晚了

如何预防骨质疏松症呢?1.饮食低盐、适量的蛋白质和富含钙的膳食,摄入足量的维生素C和维生素K

2.坚持适量的运动

3.避免和干预各种诱发骨质疏松的危险因素

以上三方面在儿童、青少年、成人和老年各阶段都应重视

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